Консалтинг-центр REZON
+7 (923) 364 5058

Антистресс

тренинг
3 апреля 2021 г.
10.00
г. Красноярск
Программа тренинга
3 апреля
с 10.00 - 12.00
3 апреля
с 10.00 - 12.00
Мастер-класс «Стресс в работе и личной жизни. Как войти и выйти»
Определение стресса

  • Что такое профессиональный стресс, как он влияет на профессиональное выгорание и динамику, симптомы стресса, причины, вызывающие стресс.
  • Раздражительность и агрессия на рабочем месте, снижение уровня внутренней мотивации, источники стресса на рабочем месте.
  • Выгорание сотрудников (от простой усталости до профессиональной деформации). Треугольник Карпмана, как сами доводим себя до выгорания.

Конфликты в коммуникациях и стресс

  • Какая коммуникация на работе приводит к стрессу. Роли по Берну, какие позиции приводят к стрессу. Правила коммуникации без раздражения. Профилактика конфликтных и стрессовых ситуаций.
  • Эффективные подходы к работе с возражениями, с негативными сотрудниками,профилактика синдрома профессионального выгорания.
онлайн
онлайн
Видеоуроки и задания
Управление собой, как жить и работать без стресса.

  • Методы саморегуляции. Методы снижения эмоционального напряжения.
  • Навык управления стрессом.
  • Управление эмоциями. Как понять себя и других.
  • Психотехники и упражнения управления эмоциональным настроем.
  • Позитивная самооценка и удовлетворенность в работе и жизни.
  • Создание ресурса положительных эмоций и позитивного настроя на работу.
  • Взаимосвязь стресса и эмоционального интеллекта. Способы развития эмоционального интеллекта.
  • Практика освобождения от «взрослых» стереотипов – «Побудь ребенком»
  • Практика «Ресурсное место», медитация для восполнения ресурсов и др.
онлайн
онлайн
Психотехники и медитативные аудио практики
Проработка своих состояний, освобождения от первопричин стресса.
Как проходит тренинг?
Очная сессия
2-часовой очный мастер-класс. Место проведения мы сообщим каждому участнику
Онлайн обучение
В течение недели после очного мастер-класса участники будут получать короткие видеоуроки и задания в телеграм-чате.
Аудио-практики
Одновременно с видеоуроками участники в течение недели получают психотехники и медитативные аудио-практики для проработки своих состояний, освобождения от первопричин стресса
Раздаточные материалы
Каждый участник тренинга получает рабочую тетрадь и ручку
Посттренинговое сопровождение
Обратная связь от тренера, при необходимости - индивидуальная
Сертификат участия
Каждый участник тренинга получает сертификат участия в бумажном и электронном формате
Анна Резвова
Бизнес-тренер
Коуч ICF, специалист по психосоматике, гипнолог, игротехник, бизнес-тренер.
Специализируюсь на погружении в глубокие гипнотические состояния для решения любых запросов психологических и психосоматических. Работаю с руководителями и бизнесом в коучинге и развитии и обучении персонала.
Провожу индивидуальные консультации по психосоматике с использованием полимодального метода PSY2.0 и германской новой медицины.
Стоимость и оплата
Стоимость участия в тренинге - 5500 р. (без НДС). При одновременной оплате двух и более участников предоставляется скидка 10%. Оплатить участие вы можете банковской картой на сайте или на расчетный счет организации.
Участие 1-го человека
5500 р.
В стоимость тренинга входит:

  • Очный мастер-класс
  • 7-дневное онлайн-обучение
  • раздаточные материалы
  • сертификат участия
Оплатить участие
Оплата на расчетный счет
5500 р.
Цена указана за одного участника

Заполните, пожалуйста, форму, чтобы получить счет на оплату на e-mail.

При участии 3-х и более человек от одной организации предоставляется скидка.

Возможно проведение тренинга в корпоративном формате. Условия корпоративного тренинга обсуждаются дополнительно.
Получить счет
Click to order
Ваш заказ
Total: 
Заполните форму ниже, чтобы получить дальнейшие инструкции.
Внимание! После оплаты нажмите на кнопку "Вернуться в магазин". Если у вас возникли трудности, свяжитесь с нашей службой заботы ))
Ваш Email
Ваш телефон
Нажимая на кнопку, вы даете согласие на обработку персональных данных и соглашаетесь с политикой конфиденциальности
Made on
Tilda